UŚwiadamiamy: Zmień się na lata! - akcja w UŚ

Akcja "UŚwiadamiamy: Zmień się na lata!" ma na celu poszerzenie wiedzy o zdrowiu i aktywnym stylu życia członków społeczności Uniwersytetu Śląskiego. Przedsięwzięciu przyświeca idea wyrobienia w studentach i pracownikach UŚ nawyku wykonywania badań lekarskich, komponowania pełnowartościowych posiłków i uprawiania sportu. Istotne jest dbanie o zdrowie każdego dnia, nie tylko od czasu do czasu, ponieważ systematyczny wysiłek fizyczny i zrównoważona dieta przeciwdziałają wielu schorzeniom.

Podczas jednego dnia będzie można wziąć udział w wydarzeniach edukacyjnych, sportowych, rekreacyjnych i rozrywkowych, a także uzyskać pakiet bezpłatnych porad dietetyka i rehabilitanta.

Konsultacje prowadzone będą w poradniach specjalistycznych Szpitala Zakonu Bonifratrów pw. Aniołów Stróżów w Katowicach. Podczas wizyt zostaną wytyczone indywidualne plany zdrowego działania na najbliższe miesiące.

Wydarzeniu towarzyszyć będzie maraton fitness z udziałem instruktorek ze Studium Wychowania Fizycznego i Sportu UŚ oraz Get Fit Fitness. W programie akcji znajdą się również połączone z degustacją warsztaty kulinarne prowadzone przez Luker Catering, tańce i gry integracyjne, a także akcja "Zmień się na lato!", w trakcie której będzie można przejść wakacyjną metamorfozę, wykonać profesjonalną fryzurę, makijaż oraz wziąć udział w minisesji zdjęciowej.

Program:

• godz. 10.00-11.00 - aula im. Kazimierza Lepszego w rektoracie UŚ - prelekcje na temat zdrowego stylu życia, odżywania oraz korzystania z badań profilaktycznych i rehabilitacji - dr n. med. Marek Walusiak - fizjoterapeuta, Violetta Gawenda - dietetyk;
• godz. 10.00-14.00 - deptak - "Zmień się na lato!", czyli tańce integracyjne, wakacyjna metamorfoza (wykonanie profesjonalnej fryzury oraz makijażu), której towarzyszyć będzie minisesja zdjęciowa - dla uczestników przewidziane są nagrody ufundowane przez Autodrom, Laser House i Planet Cinema (zapisy prowadzone są drogą elektroniczną do 15 maja 2015 r. za pomocą formularza zgłoszeniowego, telefon kontaktowy: 32 359 19 98);
• godz. 11.30-15.30, sala gimnastyczna w rektoracie - Maraton Fitness:
• godz. 11.30-12.30 - zumba - Karina Kozień;
• godz. 12.45-14.00 - dance aerobic - Katarzyna Ostrowska;
• godz. 14.20-15.20 - pilates dance - Agnieszka Jaroszewska;
  (zapisy prowadzone są drogą elektroniczną do 15 maja 2015 r. za pomocą formularza zgłoszeniowego, telefon kontaktowy: 32 359 19 75);
• godz. 11.30-13.00 - warsztaty kulinarne połączone z degustacją - uczestnicy będą mieli możliwość samodzielnie przygotować pyszne i zdrowe kanapki (prowadzenie: Luker Catering).
  

Dodatkowo w programie zaplanowano:

• unihokej,
• badminton,
• siatkówka,
• duże piłki aerobic,
• przeciąganie liny,
• "kocykówka" - drużynowe odbijanie piłki do siatkówki za pomocą koca,
• samoobrona AZS,
• tańce integracyjne,
• kolorowe pufy,
• mega bańki mydlane,
• pomiar ciśnienia i poziomu cukru,
• porady dietetyków,
• porady rehabilitantów,
• porady trenerów fitness,
• stoisko Sklepu Zielarsko-Medycznego Szpitala Zakonu Bonifratrów pw. Aniołów Stróżów w Katowicach.
  

Oprawę muzyczną podczas wydarzenia zapewni Studenckie Studio Radiowe "Egida". Udział we wszystkich prelekcjach, zajęciach i warsztatach jest bezpłatny.